ボディーバターはすごくいい♪

・・・・・・でも高い

毎年、冬になるとヨガの先生が紹介してくれる
「太白胡麻油」のマッサージオイル♪
（きのう話したものだよー好張さん＾＾）

これなら安上がり＾＾

どっちがいいか、お試し中

京都のお茶屋さん一保堂のほうじ茶です
友達の話ではお抹茶が有名だと聞きました
きゃさりんさんのブログでも紹介されてます

でも私はほうじ茶しか飲んだことがないです＾＾；

う〜ん、とてもいい香り・・・

このほうじ茶で玄米粥を炊くとものすごーく、美味しいです♪
一時期ハマってました＾＾




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ミントティーパック・オリゴ糖・しょうが・レモン汁

この４つで朝のティータイム

以前はもっとお手軽な粉を使ってましたが割高なのでこちらに変更

朝、起きてお湯を沸かしている間に顔を洗い、その後この４つでお茶を作り
目覚ましテレビの占いを見るというのが朝の習慣になりつつあります

バナナジュースも飲みますよ〜ココナッツパウダーを購入したので
入れてみようと思ってます＾＾

このお茶を飲むようになって、お通じがだいぶ良くなったかなぁ・・・



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今日は隣町のまだ新しい図書館に行って来ました
今までこの図書館ではお菓子やパンのレシピ本しか借りたことなかったけど
今日は「毒出しジュースダイエット」「素肌美人になる方法」
「体を温めれば肌はキレイになる」という３点を借りてみました

まだ全部読んでないですがなるほど〜と思うことが多いです

佐伯チズさんの本も前に読みましたがいかに間違ったスキンケアをしていたか
反省しちゃいました＾＾

写真は近くの雑貨屋で売っていたインスタントの毒出しジュースとローズヒップのハーブティーです
本に書かれていた毒出しジュースの材料は
ペパーミントのティーパック
レモン果汁
ショウガ
オリゴ糖
を混ぜて作るそうです、お手軽なので私はインスタントのもので試してみます〜♪
そんなに強い味はなく美味しいです＾＾

あぁ〜毒が出てくれるといいんだけどな・・・（飲みすぎると太ってしまうらしい）
何事もほどほどですよね

「毒出しジュース」ダイエット?簡単手作り!下腹ペコン! 松生 恒夫 (2005/08) マキノ出版 この商品の詳細を見る

毎朝の一杯・・・

よーく熟れたバナナと豆乳・ヨーグルト・黒胡麻きなこを


マルチブレンダー（貝印）でガガーッと・・・

美味しいです♪

バナナは熟れたものを適当な大きさにして冷凍しておきます
スムージっぽくなって暑い朝にもピッタリ！

昨晩はだいぶ、雨が降ったようです
朝起きてみると雲の切れ目から日が差したようにみえたので洗濯機まわしてます〜

うむ〜でも晴れそうにないな・・・

今日は食べ物の話ではないのですが
友達に聞いてちょっと気になっていた岩盤浴に行ってきました＾＾

すごーい、気持ち良かった♪

サウナとかと違いのぼせないし、もう最高〜＾＾

冷え性で肌荒れもすごいから美味しいものばかり食べてないで
ちょっとずつ無理なく体にいいことしていきたいなぁ
http://www.gamban.jp/top.html

車で１時間ちょっとかかるけど、ハマりそう＾＾
こじんまりしていてなかなかいい所でした


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